Ну вот трудовая неделя подошла к концу. Настроение не прогулочное, усталость перекрывает все планы. Хочется что-то сделать для себя любимой, поднять настроение и взбодриться на последующие дни.

Предлагаю устроить Рай для своего тела, не выходя из дома!

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ:

1) Приготовим: телефон, халат, тапочки, чистый полотенец, скраб, заваренную траву/ морскую соль/эфирное масло/пену для ванны – то что больше нравится.

2) Отправляемся в ванну.

3) Выбираем на телефоне любимый трек, лучше в стиле релакс. Включаем повтор, и кладем его как можно дальше от источника воды.

4) Вначале стираем весь макияж и чистим зубы (чтобы потом на это не отвлекаться);

5) Параллельно набираем ванну;

6) Добавляем на выбор: морскую соль, любой настой из аптечных вкусных травок или несколько капель эфирного масла. Можно конечно и пену для ванны налить, только не забудьте ее потом тщательно смыть с кожи.

7) Погружение. Самый приятный момент! Находимся в ванне столько сколь потребуется. Отпускаем все негативные мысли за неделю, и расслабляемся.

8) Для продвинутых: закрываем глаза и медитируем, представляем идеальный образ самой себя, приговаривая положительные установки.

9) Далее свобода выбора, по настроению: можно поскрабировать тело, сделать легкий массаж или нанести маску на лицо. Или на все махнуть рукой, расслабится и лежать, наслаждаясь музыкой.

10) Когда полностью насытитесь отдыхом в ванной. Встаньте, промокните тело полотенцем и нанесите любимый крем или лосьон. Движения должны быть нежными с любовью и заботой :)

11) Поздравляю! Теперь Вы перезагрузились и чувствуете себя намного лучше.

По окончанию приятного вечера можно почитать интересную книгу, а можно и баюшки завалиться, после такой спа-процедуры обычно хочется прилечь.

Самое приятное, что сон будет глубже, а на утро вы проснетесь отдохнувшей и полной сил. Это один из самых доступных и кайфовых ритуалов, который на 100% улучшает самочувствие и поднимет настроение!

Рекомендовано – ВСЕМ!

Автор статьи: Lina Zdorovie
Официальный сайт автора: LinaBlog.ru
Instagram:@linazdorovie